SERVİSLER
Psikoterapi
İlk seanstan ne beklemeliyim?
Seanslardan en iyi şekilde nasıl fayda sağlarım?
Online Terapi
• Online terapi nedir?
• Online terapi yüz yüze görüşme kadar etkili olur mu?
• Nasıl bir teknolojiye ihtiyacım var?
• Nasıl bir ortama ihtiyacım var?
• Online terapinin faydaları nelerdir?
- Online terapi, fiziksel engel veya hastalık gibi nedenlerle dışarı çıkamayan kişiler için sağlık hizmetlerini erişilebilir hale getirir.
- Yurtdışında yaşıyorsanız, kendi dilinizi konuşan sağlık profesyonellerine erişiminiz olacaktır.
- Kırsal bir bölgede yaşıyorsanız, normalde mahallenizde sahip olacağınızdan daha fazla seçeneğe sahip olacaksınız.
- Bulunduğunuz yerleşim yerinde çalışmak istediğiniz alanda uzmanlaşan biri yoksa ihtiyacınız olan desteğe erişiminiz olacaktır.
Sağlık Davranışı Değişimi Danışmanlığı
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sağlıklı cinsellik gibi davranışlar birçok hastalığı önlemek ve daha uzun, sağlıklı bir yaşam sürmek için önemlidir. Bilimsel çalışmalar, farklı davranış örüntülerinin ve sağlığı tehdit eden davranışların, insanların sosyal koşullarına, farkındalık seviyelerine ve kültürel bağlamlarına göre değişkenlik gösterdiğini kanıtlamaktadır. Bu nedenle sizin bireysel ihtiyaçlarınıza uygun, sürdürülebilir bir değişim yapmak için bütünsel bir yaklaşımı benimsiyorum.
Sağlıklı bir yaşam için alışkanlıkları ve kişisel tutumları değiştirmek çok önemlidir; ancak maalesef uygulamak için bilmekten çok daha fazlası gereklidir. Bir hastalık sebebiyle mevcut sağlık davranışlarınızı değiştirmeye çalışıyor veya sağlıklı bir yaşam için sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmeye çalışıyor olabilirsiniz. Sağlık psikolojisi uzmanlığım ve biyopsikososyal yaklaşım ile sigarayı bırakma, alkol tüketimi, dengeli beslenme, fiziksel aktivite ve cinsel sağlık alanlarında hayat boyu sağlıklı yaşamanız için danışmanlık sağlıyorum. Bu değişim psikoterapi sürecinin bir parçası olarak gerçekleşebilir, ya da yalnızca alışkanlık geliştirmek için davranış değişimi üzerine beraber çalışabiliriz.
İLETİŞİM
Profesyonel destek sürecine başlamak ve doğru terapisti bulmak oldukça zor, bir o kadar da önemli bir süreçtir. Bu sebeple, 15 dakikalık ücretsiz ilk görüşme yaparak tanışabilir, nasıl ilerleyebileceğimizi konuşma fırsatı bulabiliriz.